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Mindfulness e gestione dello stress - Modalità AULA

Durata:  16 ore

Calendario:  14 e 21 novembre 2023

Orario:
 09.00/18.00 

Sede: 
Formaterziario - v.le Murillo, 17 Milano

Costo: gratuito - finanziato da Ebiter Milano - Ente bilaterale per lo sviluppo dell'occupazione delle professionalità e della tutela sociale nel settore Terziario della Provincia di Milano

Partecipanti: max 15 persone - Dipendenti di aziende associate Asseprim di Milano e provincia in regola con i contributi Ebiter. 

 
Alla fine del percorso formativo verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

 

Mindfulness e gestione dello stress

Docente

Elisabetta Ghezzi

Contenuti

  • aiutare le persone ad essere più presenti, capaci di ascolto, ricettive e aperte al cambiamento, meno reattive e intrappolate in reazioni emotive automatiche e inconsapevoli
  • Sviluppare modalità relazionali che a partire dal non giudizio consentano di apprendere a stare con quello che c’è, con la persona che è davanti a me in questo momento per migliorare la qualità delle relazioni, nel team, con il cliente, nell’azienda
  • Sviluppare energia, benessere aiutando le persone a gestire lo stress. L’eccesso di stress brucia l’energia delle persone e quindi dell’azienda, e provoca situazioni di squilibrio, di potenziale burn out, aumenta il rischio di turnover, ed i livelli di assenteismo con un relativo calo della produttività delle imprese. La pratica della mindfulness attiva risorse e consapevolezze che consentono alle persone di passare ad un livello più consapevole di rapporto con le cause di stress e di imparare a gestire lo stress contribuendo a una vita lavorativa più appagante con il conseguente incremento delle performance.

+ Info su:
Inglese , Lingue straniere ,